こんばんわ！
スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ
当ジムには腰痛で悩まれている方が多くいらっしゃいます。
腰痛があると日常生活がつらいですよね。。。
何をしても腰痛が良くならないんです、、と言って入会していただいた方が先週もいました。
慢性的な腰痛がある人はいくつか原因があります。
✅裏腿、臀部の筋肉が硬い
✅腹筋が弱い
✅筋力不足
✅姿勢が悪い
などなど様々な理由があります。
その人により状況は様々ですが、適切なアプローチをしてあげると腰痛が緩和されていくケースが多いです。
スモールジムピースではレッスンの中で柔軟から筋トレ、加圧まで様々なことをおこないます。
レッスンを受けていくと自然と良くなっていくことが多いので、気になる方はぜひ一度体験へお越しください。
