2025/04/01

こんにちは！ 高崎市の井野町にあるジム！ スモールジムピースの安齊です！ 4月のキャンペーンのご案内です😝 ✅初月、2か月目の月会費4円 ✅月会費永久1000円引き ✅登録料0円 とてもお得なキャンペーンです！！！ プランは月4回か8回を選んでいただきます。 月会費は退会するまで永久1000円引きでご利用いただけます。 無料体験も随時受付中！！！...

2025/03/25

こんにちは！ 高崎市井野町のスポーツジム！ スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ スモールジムピースでは幅広い年齢層の方々が入会されています。 上は81歳～下は19歳です。 運動が苦手な方、久しぶりな方、色んな方々がいらっしゃいます。 スモールジムピースでは皆さんが楽しく運動していますので、とても始めやすいと思います。...

2025/03/19

こんにちは！ 高崎市井野町にあるジム！ 井野駅から車で5分のところにあるスモールジムピースの安齊です！ 本日は膝痛に関してです。 膝の痛みを抱える人は多くいらっしゃいますね。変形性膝関節症、またその予備軍も含めれば5人に1人が相当するとも言われています。...

2025/03/17

こんにちは！ スモールジムピースの安齊です！ 3月のキャンペーンですが、あと僅かの枠となりました！！！ ✅１、２か月目の会費３円 ✅月会費永久１０００円引き ✅登録料０円 とてもBIGなキャンペーンです🙌 気になる人はお問合せください！！！

2025/03/11

こんにちは！ スモールジムピースの安齊です。 今回は実際のお客様の声の紹介になります。 当ジムにお越しいただいている70代の前半の方です。 ジムにきて5カ月ほどになります。 この方は慢性的な腰痛、反り腰に悩んでおりました。 何をするにも腰痛が付いてまわり、日常生活にも支障が出るほどでした。...

2025/03/05

こんにちは！ スモールジムピースの安齊です('◇')ゞ 久しぶりに運動やスポーツをしたりすると筋肉痛になると思います。 筋肉痛は好きですか？嫌いですか？ 今回は筋肉痛と筋肉の成長に関するお話です。 筋肉痛の原因は筋繊維が切れて軽い炎症を起こしている状態です。 なので炎症が収まれば筋肉痛は無くなる仕組みとなっています。...

2025/03/03

こんにちは！ スモールジムピースの安齊です😝 皆さん、体力はありますか？？ マラソンを走るようなスタミナや筋力、俊敏性といった体力は「行動体力」と呼ばれます。 しかし、私たちにはもう一つの重要な体力、「防衛体力」が備わっています。...

2025/03/01

3月のキャンペーンのお知らせです！！ ✅月会費1、2か月分3円 ✅月会費永久1000円引き ✅登録料0円 限定10名様です！！！ 暖かくなってきて運動するにはいい季節になってきました😝 無料体験も受付中なのでぜひお問合せください！

2025/02/24

こんにちは！ スモールジムピースの安齊です！ 身体を健康的にするには睡眠も大切です。 皆さん、以下の項目に当てはまっていませんか？ ✅睡眠時間が6時間未満 ✅起床、睡眠時間が毎回バラバラ ✅テレビを見ながら寝る ✅スマホを直前まで見る この項目に当てはまっている場合は、睡眠不足かもしれません。 睡眠不足が慢性化すると、免疫力が低下します。...

2025/02/23

こんにちは！ スモールジムピースの安齊です٩( ''ω'' )و 皆さん、普段の生活で歩くことや階段の昇り降り、座ったり立ったりがキツくなってはいませんか？ キツいと思っている方は、筋力が衰えているかもしれません。 脚の筋力は20代の頃がピークです。 その後、なにも運動をしないと60代になる頃には、60％も脚の筋力は衰えていくのです。...